No proximo feriado de Tiradentes estaremos com a grade reduzida de feriado. Quinta teremos as aulas das 9h e 10h; Sexta as aulas das 07h, 8h e 11h; Sábado a grade normal 9h e 10h Então já se programe e marque suas aulas e não perca o feriadão na Moov

💙🖤🤍

Vocês pediram esse sábado 09/04 teremos dobradinha de MOOV FORCE para vocês reservem suas vagas para não ficar de fora!!!

Moov Your Body 😉

Agora é OFICIAL a mais nova Coach do Studio Moov @mah_rodrigues_personal vai assumir as aulas do período da noite!!! Bem vinda ao time Moov Márcia !!!

Acabou o carnaval né?? Que tal já iniciar a volta com esse super desafio, dia 07/03 as 18h e dia 08/03 as 19h o nosso Coach @bruninho2m irá lançar um super desafio, de cara na aula são 7 minutos para fazer o maior número de Burpees e garantir um prêmio da nossa parceira @tryexfitness seguido de uma aula super circuito. Eai vai ficar fora dessa?? Garanta sua vaga em www.studiomoov.com.br e faça sua reserva.

Que tal o Moov Out de volta?? Quem quer reage nos comentários com um EMOJI 🙌🏻

Chegando no Studio Moov as aulas de Jiu Jitsu para crianças de 4 a 10 anos, em dois horários você não pode ficar fora dessa!! Aguarde mais novidades … #jiujitsuparatodos #jiujitsukids #pinheirossp #sampa #kids #atividadekids

Let’s Boraaaaaa GALERA!!!!

Hoje já é quarta feira e você já treinou essa semana?

Conhecido como mais uma modalidade de exercícios físicos que foge do padrão repetitivo, o Treino Funcional é capaz de combinar movimentos que você costuma fazer diariamente, associados a outros que geram mais resistência, coordenação motora, equilíbrio e força. Com movimentos naturais do ser humano, como correr; puxar; agachar; pular e empurrar, os exercícios funcionais são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio. O que não impede também o uso de acessórios como fitas elásticas, bolas suíças, halteres, corda naval, pneus, cones e etc. Os maiores benefícios trazidos pela prática do treino funcional são: Melhora na postura; Mais equilíbrio e agilidade; Flexibilidade; Coordenação motora; Força muscular; Melhora no sistema cardiorrespiratório; Alívio de dores nas costas. Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável. O treino funcional é indicado para qualquer indivíduo, de qualquer idade, desde crianças até idosos, de atletas à sedentários.

Super treino de sábado, para inspirar você a começar nessa segunda!!! Bora pra Moov … fiquem ligados em todas as nossas novidades 🙌🏻

Vem com nosso coach @bruninho2m para a super aula de Moov Core estreia dia 01/02 as 17:30!! Garanta sua vaga em www.studiomoov.com.br

A partir de 29/01, vai começar as aulas de MOOV CORE, são 30 minutos focados nos músculos abdominais, lombares, da pelve e quadril. MOOV Core vai além de prevenir lesões e melhorar o rendimento esportivo, benefícios que já seriam suficientes para aderir a ele. Esse tipo de treinamento também contribui com a queima de calorias e com a definição muscular. Por isso, se o seu sonho sempre foi ter aquela barriguinha sarada e sequinha, é indispensável você experimentar o MOOV CORE. Eai já agendou sua aula de MOOV CORE? Então garanta sua vaga e não perca essa super novidade só no Studio Moov. Terças e Quintas as 17:30 ou 20:00. Conta aqui nos comentários que outros dias você gostaria de ter o MOOV CORE…

Ainda hoje a divulgação da grade nova com 2 super novidades!! Fique atento as atualizações 🔥

Amanhã 25/01, treine com a gente e aproveite a degustação de @michelobultrabr que tem 80% menos carboidratos do que as cervejas convencionais. Feriado é dia de treinar em boa companhia e de curtir também. #vempramoov #sóvaleseforpracurtir #bebacommoderação

Vem aí a aula nova da Moov o MOOV CORE, uma super aula de 30 minutos focada em CORE… eai curtiu a novidade??? Vem pra Moov e fique atento aqui onde já já vamos divulgar toda a grade nova cheia de novidades!!!

Um pouquinho do treino da nossa coach @analauracoelho 😜… 🔥🔥🔥🔥🔥

2022 chegando cheio de novidades no nosso Studio, aulas novas e novos horários para vocês!! Fiquem ligados nos Stories e não perca nenhuma novidade!!! #vempramoov

Eai já agendou seu treino no Studio Moov hoje?? Aqui os treinos são dinâmicos, intensos e sempre variados. Cansado de fazer a mesma série todo dia? Conheça o nosso Studio e aprenda a treinar de forma muito mais prazeroso. Para mais informações acesse: www.studiomoov.com.br

Um guia simples de como gerenciar melhor seu tempo, e deixar 2022 um ano muito melhor!! Bora treinar galera 2022 já começou!!

Os saltos na caixa podem trazer diversos benefícios quando feito regularmente, veja alguns deles: Fortalece as pernas: O movimento de subir e descer para saltar durante o exercício ativa músculo das pernas, como resultado, aumenta sua força e tônus muscular. Prepara para outros esportes: O salto na caixa traz benefícios para a sua coordenação, velocidade e resistência. Com isso, você se torna mais apto para realizar outros esportes. Queima calorias: Assim como qualquer outro exercício de alta intensidade, o salto na caixa contribui para o emagrecimento. Dessa maneira, é possível perder de 800 a 1.000 calorias por hora. Contudo, apesar de parecer um movimento simples, quando não realizado com atenção pode ocorrer lesões graves. Por isso converse com seu professor, conheça as progressões até chegar ao movimento completo. #funcional #moov #studiomoov #core #force #flow #treino

Vocês pediram e nos ouvimos a partir do dia 15/01 as aulas de sábado passam para 9:00 e 10:00 da manhã!! Demais né, agora você pode terminar seu treino mais cedo e aproveitar o final de semana!! #treinamentofuncional #hardcore #moovcore #superioga #studiomoov

Já que o calor não vem, que tal esquentar em um super aula aqui no Studio Moov

Lembrando que nessa semana ainda estamos com a grade especial 2021/2022, a partir de 17/01 voltaremos com a programação normal do Studio. Todas as informações estão no nosso site e os agendamentos estão disponíveis.

Vocês pediram e a Moov atendeu, fizemos algumas alterações nos horários de final de ano para melhor atender vocês!! Arrasta para lado as fotos e confira os dias e horários no período de festas de final de ano!! O Studio Moov deseja a todos um feliz Natal e um Ano novo cheio de realizações, estaremos sempre juntos!!!

Como eles mesmo legendaram #equilibrioétudo! Studio Moov 6 anos

Que sábado INESQUECÍVEL!!! Muitos amigos e diversão!! Obrigada a todos os nossos parceiros e alunos que estiveram nesse sábado tornando nosso momento tão especial!!

@tryexfitness @michelobultrabr ❤️

Muitos parceiros e mimos para nossos alunos hoje!! Aqui no studio Moov a diversão e garantida!!!

Um pouquinho do que está rolando nos 6 anos do Studio Moov!!

Super aula de aniversário Studio Moov com @vidaveg ❤️ #6anosmoov #vempramoov

É AMANHÃ, últimas horas para reservar seu treino de aniversário do Studio Moov, muita diversão, treino pesado e confraternização!! Reserve sua vaga!!! E vem comemorar com a gente.

Nesse ano vamos receber doações para a associação @amorphilos, estamos coletando: - itens de higiene pessoal - produtos de limpeza - alimentos não perecíveis - fraldas geriátricas Você pode deixar sua doação no nosso Studio e faremos o redirecionamento, ou pode fazer sua doação diretamente a associação de forma de itens ou financeira. Vamos tornar o Natal de alguém mais feliz ? Contamos com vocês #campanhadenatal #doacoes #facasuaparte #abraceessacausa #ummundomelhor

Quem conhece sabe que os treinos da @analauracoelho são de matar!! Se você ainda não conhece nesse vídeo um pouquinho do treino de FUNCIONAL FORCE narrado por ela nossa carrasca favorita. 👊🏻💢🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Agende sua aula hoje mesmo no link da bio todas as informações para você!! #vempramoov

E esse time de musas na aula da @analauracoelho ❤️ #funcional #treinofuncional #pinheirossp

A nossa aluna maravilhosa @souaday falando sobre os treinos da professora @analauracoelho … o treino foi feito através do @moov_em_casa mas já estamos ansiosos pelo seu retorno ao Studio ❤️!!

Chegou segunda e estamos buscando o balde chutado no final de semana!! Bora pro treino galera 😜

Fechando mais um sábado de treinos. Turma Funcional Flow 👊🏻👊🏻💢

SAVE THE DATE Vem o aniversário da Moov de 6 Anos!! Fique ligado nos próximos dias para conferir toda a programação desse dia tão especial!! Venham comemorar com a gente!! 11/12/2021 #bdaystudiomoov #moovfuncional #treinamentofuncional #vempramoov #pinheirossp

Sabadouuuuu e já já tem Funcional Force na área … quem vem pra moov ??

Treino de sábado concluído!!! Treinar sozinho é bom mas com os amigos é muito melhor!! Parabéns galera… #letsmoov #studiomoov #moovtreinamentofuncional

Dos dias 19/11 à 27/11 na inscrição ou renovação do plano Moov Platinum você paga apenas R$99,90 na primeira mensalidade!! Isso mesmo R$99,90 não perca essa promoção por tempo LIMITADÍSSIMO. Imagina 1 mês inteirinho de aulas ILIMITADAS por apenas R$99,90, a aula sai por menos de R$4,00, não perca tempo e garanta essa super promoção. #blackweek #treinofuncional #promoção #vempramoov

O feriado já acabou e o verão está chegando… qual sua desculpa acesse nosso site www.studiomoov.com.br e venha treinar com a gente

Um pouquinho do Funcional Flow para vocês, já conhece nossos planos e aulas? Ainda não? Não deixe de cuida da sua saúde ainda em 2021 condições especiais no mês de novembro para novos clientes. #moov #treinofuncional #funcionaltraining

Amanhã o Studio Moov está FECHADO!! Retomamos nossas atividades normalmente na terça feira dia 16/11 já agende sua aula. Links na Bio

Chegou a oportunidade que você tanto esperava para começar seu treino ainda em 2021!! No mês de novembro a sua primeira aula no Studio Moov com 50% de desconto, aproveite essa oportunidade entre no link e agende sua aula. #funcional #treinofuncional #studiomoov

Novembro chegou cheio de novidades no Studio Moov, traga um amigo para conhecer o studio se ele fechar o plano Platinum, VOCÊ ganha 15 dias FREE!! E isso não perca essa chance. Promoção válida em todo mês de novembro.

Repost de @duda_dobbinealmendra - Um FDS de muito treino e risadas com a minha Alma @mariagiorgiii ❤️

Câncer de próstata: a gente precisa tocar nesse assunto. Faça seus exames! Previna-se #novembroazul #cancerprostata #cuidese #saudedohomem #treino #saude

O STUDIO MOOV CHEGOU PARA MUDAR SUA CONCEPÇÃO QUANTO À FORMA DE SE EXERCITAR E SE MANTER ATIVO ATRAVÉS DE UM ESTILO MINIMALISTA E EFICAZ. VENHA CONHECER NOSSO STUDIO R. Ferreira de Araújo, 898 - Pinheiros, São Paulo. #pinheirossp #treinofuncionalsp #moov #moovemcasa

Aula de funcional force na sexta-feira pré feriadão está como?? LOTADA!! Eai ainda da tempo de garantir seu treino antes do feriado!! #studiomoov #funcional #treinofuncional

Atenção aos horários de funcionamento do Studio Moov nesse feriado de finados.

Já agendou seu treino de hoje?? Ainda não?? Então entra no link da nossa Bio e não deixe seu treino para amanhã … Vem treinar na Moov, aqui temos treinos dinâmicos e diferentes todos os dias!!

Conhece os planos da Moov?? Ainda não então confere todas as opções de pacotes de aula e comece a treinar com a gente!! #reels #reelsinstagram #reelsfitness #treinofuncional #pinheirossp

Esfriou aqui em São Paulo, então bora esquentar com um super treino no Studio Moov!! Então agende sua aula ainda hoje e não fique sem sua vaga. #frio #treino #academia #funcional #treinofuncional

Uma super dica de café da manhã para você!! Aveioca caprese *Ingredientes* 3 colheres de sopa de NUTRIÇÃO com aveia em flocos 3 colheres de sopa de água ½ colher de chá de orégano Sal 2 ovos Tomate cereja cortados ao meio Queijo tipo minas Salsinha picada *Passo a passo* Misturar a aveia, a água, o orégano e o sal até ficar numa consistência de mingau. Deixar hidratando durante 5 minutos. Bater os ovos e juntar a mistura de aveia. Em uma frigideira antiaderente dispor a massa, e deixar cozinhando em fogo baixo. Rechear com os tomatinhos, o queijo minas e salsinha. Dobrar a massa ao meio, como um crepe e servir. #reelsreceitas #reelsfitness #reelsviral #treinamentofuncional

O Studio Moov tem muitos horários de aula para melhor atender vocês!!

Faça acontecer venha para Studio Moov a melhor academia de treinamento funcional de São Paulo!! Mais informações sobre planos e horários acesse nosso site: www.studiomoov.com.br (link na Bio) Aceitamos Gympass venha treinar com a gente!!!

Super aula de Yoga hoje na Moov com professor @odilonmb Entre nos stories e participem das nossas enquetes para que possamos atender as melhores aulas e horários para vocês nossos alunos!! #reelsyoga #yoga #academiafuncional #treinofuncional #ioga #outubrorosa

“Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.” A Studio Moov parabeniza a nossa professora @analauracoelho FELIZ DIA DOS PROFESSORES!!!

O agachamento é um exercício simples e que não necessita de muitos preparos para ser realizados, bastando apenas manter as pernas afastadas, esticar os braços à frente do corpo e agachar até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Apesar de muitas vezes ser considerado apenas como um exercício para fortalecimento da perna, o agachamento trabalha outros músculos além dos da perna e, assim, promove o fortalecimento dos músculos abdominais e das costas, por exemplo. O agachamento, apesar de simples, é importante que seja feito sob orientação e cuidados de um profissional de educação física para que o movimento possa ser corrigido, caso haja necessidade, e para que exista menor risco de lesões. Hoje listamos 5 benefícios desse exercício simples porém super completo para você caprichar na hora de fazer os seus, e ainda tem dica extra e bônus de como executar corretamente esse movimento. Arrasta para o lado e confira todas as nossas dicas!! Além do agachamento qual outro exercício é o seu favorito na hora do treino conta para a gente. #agachamento #funcional #treinofuncional #pinheirossp #studiomoov #saopaulo

ATENÇÃO ÚLTIMA CHANCE DE ADQUIRIR SEU MOOV PLATINUM PELO VALOR PROMOCIONAL!! Apenas R$299,00 e as aulas são ilimitadas!! CORRAM SÃO OS ÚLTIMOS DIAS

Volta o cão arrependido… #voltadoferiado #segundou #quarta-feira #chaves #meme #chutaobalde #buscaobalde

Vamos falar sobre o câncer de mama? A informação e a prevenção podem salvar muitas vidas! Conheça seu corpo, faça o autoexame e cuide da sua saúde. #outubrorosa #prevencaocancerdemama #setoque #mulher #saudedamulher #prevencao #autocuidado

Vocês pediram a Moov ouviu, dia 16 de outubro (sábado) teremos nossa primeira aula de Yoga com instrutor @odilonmb Entre em nosso site (link na Bio) e agende sua vaga, pois as vagas são limitadas. 16 de outubro as 8:30h - Moov Yoga #yoga #vinyasaflow #hathayoga #acroyoga #studiomoov #treinofuncional #pinheirossp

Estamos de volta e com muitas novidades essa semana!! Fiquem de olho nas nossas redes sociais para não perder nada!!

Acorde todos os dias com motivos para fazer seu dia incrível!! Cuide da sua saúde e treine com a gente… #reels #reelscrossfit #reelsinsta #treino #reelsworkout

Segunda feira chegou e junto com ela toda animação para mais uma semana de treinos … não adianta cansar, guarda essa preguiça e bora treinar na Moov!! #studiomoov #moov #treinamentofuncional #funcionaltraining #foco #segundou #boraparamaisumdia

Treinão das alunas lindas @souaday e @grazialm na Moov!! Arrasaram meninas 👊🏻 . : : : #treinofuncional #studiomoov #funcionaltraining #treinocompleto #treinodinamico

Chegando a hora do almoço com essa receita super saborosa, saudável e vegetariana. . . Ingredientes 1/2 cebola roxa em fatias finas 1 tomate sem sementes em cubos 1 avocado em cubos grandes 3 palmitos de pupunha em conserva em rodelas 1 rabanete em fatias finas 1 limão ½ laranja 1 colher de chá de gengibre ralado 1/2 pimenta dedo de moça em fatias Sal 1 colher de sopa de folhas de coentro Chips de vegetais . . Passo a passo Em uma tigela, misturar o abacate, a cebola, o tomate, o palmito e o rabanete. Regar com suco de um limão e de ½ laranja. Adicionar o gengibre, a pimenta dedo de moça. Temperar com sal e juntar o coentro. Reservar na geladeira por 15 minutos e servir com chips de vegetais. . . #reelsreceitas #reelsfit #studiomoov #receitasfuncionais #saude #treinofuncional

Quanto tempo eu preciso treinar para ver resultados?? Rola para o lado para entender um pouco mais como nosso corpo funciona, e como ter melhores resultados nos treinos. Os treinos da Moov são dinâmicos e diferentes todos os dias, assim dificilmente você vai enjoar do treino e se sentir desmotivado, então agende sua aula hoje mesmo e garanta seus resultados. Agenda aberta pelo site: www.studiomoov.com.br (link na Bio) Alunos Gympass pelo nosso WhatsApp (11)97579-0586 (link direto na Bio) #studiomoov #vempramoov #treinofuncional #gym #funcionaltraining #treinodinamico #treinosemcasa

A Moov tem os melhores equipamentos para o seu treino, venha treinar com a gente!! Consulte maiores informações nosso link na Bio. . . . . #studiomoov #treinamentofuncional #funcionaltraining #funcionalfitness

Seja sempre sua própria inspiração. . . Pacotes disponíveis no site www.studiomoov.com.br (link na Bio). . . . #treinamentofuncional#studiomoov #vempramoov #treinopesado #treinoaerobio #circuitofuncional

No funcional Flow ou Force a @analauracoelho não da descanso, aqui não tem desculpas o treino é pesado! Conta para nós nos comentários qual o seu favorito. #treinofuncional #studiomoov #treinopesado #vempramoov

SEGUNDOU com S de SOCORRO!!! Os treinos dessa segunda estão daquele jeito. . Agendamento no link da Bio . . . . #studiomoov #treinofuncional #training #treino #treinopesado #studiofuncional

Você conhece nossos pacotes de aula? São muitas opções e com certeza alguma delas será perfeita para você. Aqui na Moov as aulas são diferentes e exclusivas todos os dias!!! #studiomoov #treinamentofuncional #treinoforce #treinoflow #pinheiros

Então amanhã já é segunda, e pular o treino de segunda é mal presságio!! Então corre no link da Bio e agende seu treino de amanhã!! Lembre-se que as vagas são limitadas, não fique de fora… aproveite esse final de domingo e já deixe sua semana de treinos programada!! #funcional #treinofuncional #studiomoov #treinopesado #treinoaerobico

Ta rolando #funcionalforce na @studio.moov com @analauracoelho … #studiomoov #funcional #funcionaltraining #sabado #workout

Aproveite a promoção pacote moov platinum por apenas R$299,00!! Aulas ilimitadas Conheça nossos outros planos através do nosso WhatsApp ou no site www.studiomoov.com.br #studiomoov #treinamentofuncional

Vamos de 5 dicas básicas e simples para você que quer mudar seus hábitos de vida e emagrecer deve começar a fazer!! . . . . . . . #studiomoov #dieta #fitness #health #qualidadedevida #comersaudavel #simples #dietadescomplicada #dietasaudável

Não é porque esfriou que você vai deixar de treinar, bora aquecer com a gente #vempramoov #studiomoov

Aula mais que especial. Obrigado pela presença! @u.naturalmethod @raphaelromano

Hoje temos Aulas Especiais contando com a presença da @u.naturalmethod e com as degustações dos parceiros queridos @graolivre @caffeinearmy @nfit.oficial bora treinar!!

Como ganhar massa? Confira dicas da nutri parceira e aluna querida @nutrivalentinaslaviero 1. Treinar Moov Force 2x na semana e achar que vai ganhar massa magra, esquece! 🙈🤣 2. Sair do treino pleno(a), esquece! Tem que sair sentindo que as pernas estão bambas!!!! Tem que haver a ruptura das fibras musculares. 3. 1 DAY OFF SIM. 4: Low carb para hipertrofia, não funciona! Coma proteínas e carboidratos 🍠 5: A creatina só faz um inchaço MUSCULAR e não generalizado, se vc sente que “engordou” pós uso de creatina, é pq sua alimentação não estava regulada, e não só pelo uso da creatina em si!

Dê movimento ao seu corpo e você verá a diferença na disposição diária. Bora treinar!! 👊🏽💪🏽

Quem é aluno Moov tem desconto nos produtos Tryex 👊🏽

Treinar é uma das melhores formas de aliviar stress. Bora?!

Alimente-se corretamente e veja a diferença! Arraste para o lado 👉 Confira dicas da Nutri @nutrivalentinaslaviero do que você pode comer no pré e pós treino!.

Frio? Aqui nem chega! Bora aquecer! 🔥🏃‍♀️ 🏃🏿‍♀️

Treinar ilimitado, já pensou? Arrasta pro lado! 👊🏽👉🏾

Sábado também é dia! Treine na Moov 10:00 Force 11:00 Flow Treine Via Instagram @moov_em_casa 10:00 Force

Estamos ABERTOS! Das 06am às 20hs (nossa última aula começa às 19hs). Sábado, das 10h às 12hs. Bora treinar. . Arrasta para o lado e veja a grade completa!

Nesse período precisamos não só cuidar do corpo, mas também da nossa saúde mental. Bora treinar e relaxar!

Neste Sábado, 01/05, será feriado e estaremos fechados! Bom descanso a todos!!

Reabrimos no último sábado, 24/04, seguindo todas as medidas de segurança. . Bora treinar!!

24/04, Sábado, bora treinar na Moov!!? 10:00 Force 10:00 Flow

Bateu saudade !! Mas sabia que você pode treinar com a gente em casa? Entre em contato e compre seu pacote!

Conheça nossos treinos: Moov Force. #Funcional #StudioMoov #Treino #treinofuncional